GenPI.co 
GenPI.co - Menyantap hidangan berbuka puasa dengan beraneka menu adalah saat yang ditunggu. Namun, penderita maag tentu tak bisa sembarangan dalam memilih makanan.
Alih-alih mengonsumsi makanan yang terlalu asam, penderita maag disarankan untuk mendahulukan dengan yang manis dan hangat seperti teh dan kurma.
Selain itu, ada 7 makanan yang disarankan oleh penderita maag saat buka puasa. Yuk simak ulasannya seperti dilansir dari The Health Site.
1. Sayuran Hijau
BACA JUGA: Penderita Maag Segera Minum 3 Obat, Asam Lambung Langsung Ambrol
Kandungan dalam sayuran hijau juga dipercaya bisa menurunkan kadar asam lambung ketika maag sedang kambuh.
Untuk penderita maag, disarankan untuk mengkonsumsi sayuran hijau minimal satu kali per hari. Sayuran yang dapat dikonsumsi adalah brokoli, kol, timun, buncis, asparagus, dan selada.
2. Roti atau Biskuit
BACA JUGA: Daftar Makanan Pemicu Asam Lambung Naik, Penderita Maag Waspada
Ketika mengidap maag, biasanya perut harus selalu diisi setiap beberapa jam sekali agar tidak kosong dan asam lambung pun tetap normal. Roti merupakan pilihan makanan “ganjelan” yang tepat untuk penderita maag, terutama roti gandum.
Kandungan vitamin, serat, dan nutrisi di dalam roti gandum sangat baik untuk mengisi perut dan mencegah maag kambuh.
BACA JUGA: Deretan Makanan Harus Dihindari Penderita Maag Saat Puasa
Selain roti, kamu juga bisa mengandalkan biskuit sebagai camilan. Dengan begini, asam lambung tidak akan mudah naik.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
