Jangan Sepelekan, 3 Hal Ini Bikin Badan Kamu Sering Pegal Linu

GenPI.co - Otot yang sehat memungkinkan kamu bergerak dan beraktivitas dengan bebas. Namun, penggunaan otot yang berlebihan dan tidak tepat berpotensi menjadi penyebab badan terasa pegal dan linu.

Meski pegal linu bisa reda dengan sendirinya atau hanya terjadi dalam waktu singkat, terkadang rasa pegal juga bisa bertahan hingga berbulan-bulan lamanya.

Berikut merupakan beberapa kondisi yang mungkin menjadi penyebab tubuh mengalami pegal linu.

BACA JUGA:  Tips Agar Badan Tak Makin Lebar Setelah Lebaran

Cedera otot

Keseleo atau cedera otot yang menyerang tendon atau ligamen biasanya menyerang area kaki. Kondisi ini bisa menjadi penyebab pegal dan linu.

BACA JUGA:  Kamu Ingin Berat Badan Turun dengan Cepat, Konsumsi Minuman Ini

Tingkat keparahannya bervariasi, ada otot yang hanya meregang, tapi ada juga yang sampai robek sebagian maupun seluruhnya.

Stres

BACA JUGA:  Apakah Makan Camilan Bisa Bikin Berat Badan Naik Secara Drastis?

Baik stres fisik maupun mental, keduanya sama-sama memicu tekanan pada otot-otot dalam tubuh. Tanpa disadari, tubuh akan secara tiba-tiba (refleks) melindungi tubuh dari cedera maupun rasa sakit.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News