Apakah Makan Camilan Bisa Bikin Berat Badan Naik Secara Drastis?

GenPI.co - Sudah tiga bulan saya tidak mengonsumsi nasi putih karena sedang diet. Untuk menahan rasa lapar, saya mengatasinya dengan makan camilan.

Namun, setelah saya menimbang berat badan bukannya mengalami penurunan, melainkan berat badan saya naik secara drastis.

Apakah ngemil justru meningkatkan berat badan secara drastis? Terima kasih.

BACA JUGA:  Tinggi Karbohidrat, 4 Makanan ini Tak Bikin BB Naik, Diet Lancar

(Dita Puspita, 24 tahun, Jakarta)

Jawaban dari Dokter Umum Alni Magdalena

BACA JUGA:  Untuk Pria, 4 Program Diet Ini Merusak Stamina di Ranjang

Ngemil atau mengonsumsi makanan ringan dibutuhkan untuk melengkapi kebutuhan gizi tubuh.

Ngemil bukan soal ragam camilannya, tetapi lebih bagaimana memenuhi kebutuhan gizi setiap hari.

BACA JUGA:  Riau Ega Ingin Tetap Sehat Selama SEA Games Vietnam 202

Kebiasaan ngemil tapi tidak dibarengi dengan bergerak tentu bisa menyebabkan kenaikan berat badan yang signifikan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News