Sugar Craving Bisa Memicu Diabetes, Simak 4 Cara Mencegahnya!

GenPI.co - Sugar craving atau kecanduan makanan manis merupakan salah satu bentuk obsesi berlebih terhadap satu rasa tertentu.

Namun, terlalu banyak mengonsumsi makanan manis bisa memicu sejumlah penyakit serius, khususnya diabetes.

Dokter Spesialis Gizi, Elfina Rachmi menjelaskan pentingnya mengontol kebiasaan mengonsumsi makanan manis.

BACA JUGA:  4 Makanan Manis yang Aman bagi Penderita Diabetes, Catat Ya

"Sesuka apapun dengan rasa tersebut penting untuk memiliki pengendalian diri agar tidak terserang penyakit," jelas Elfina dalam acara 'Katagori Makanan dan Minuman Laris Manis Tokopedia' secara virtual, Kamis (12/5).

Elfina menjelaskan, terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi makan makanan manis.

BACA JUGA:  Tekan Gula Darah saat Lebaran, 5 Camilan Sehat ini Ramah Diabetes

Berikut adalah 4 cara yang bisa dilakukan untuk mencegah sugar craving dan penyakit diabetes.

1. Tidak perlu menghindari karbohidrat

Kekurangan konsumsi karbohidrat dapat membuat seseorang ingin mengonsumsi makanan manis.

BACA JUGA:  Jika Penderita Diabetes Makan Nasi Putih Dingin, Manfaatnya Super

Sebab, asupan karbohidrat yang kurang dalam tubuh dapat memperburuk kondisi tubuh, sehingga membuat badan lemas.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News