GenPI.co 
GenPI.co - Ketika menjalani program diet, kamu pasti merasa tidak sabar ingin melihat hasilnya.
Bahkan tak jarang, banyak yang tidak menyadari tubuh mulai menunjukkan ciri-ciri berat badan sudah turun.
Bagaimana tanda-tanda penurunan berat badan yang sehat dan tidak sehat? Berikut ulasannya.
BACA JUGA: Berat Badan Tak Turun Saat Diet? Bisa Jadi Kamu Stres
Pakaian mulai terasa lebih longgar
Ciri berat badan mulai turun ini dapat dirasakan ketika berpakaian. Ketika pakaian mulai terasa longgar di bagian paha, pinggul, dan perut. Maka, program diet kemungkinan berhasil.
BACA JUGA: Paling Direkomendasikan, Ini 4 Merek Selai Kacang untuk Diet
Otot-otot terasa lebih kencang
Program penurunan berat badan akan bekerja optimal bila diimbangi dengan olahraga, terutama latihan kekuatan otot.
BACA JUGA: 5 Makanan Tidak Disarankan untuk Sarapan, Waspada Diet Bisa Gagal
Jika penurunan berat badan terlalu drastis, tubuh sebenarnya malah kehilangan kadar air dan massa otot, bukan lemak. Akibatnya, otot anggota gerak bakal mengendur.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
