GenPI.co 
Christopher mengatakan jika seseorang menjalani intermittent fasting, mereka tidak apa-apa untuk tak sarapan.
“Itu berarti dia mengurangi impact kalori hariannya. Namun, tergantung makanannya apa. Balik lagi sama kebiasaan," tuturnya.
Meskipun begitu, Christopher menyarankan agar seseorang mengenali diri sendiri terlebih dulu sebelum memilih jenis diet agar lebih efektif dan sehat.
BACA JUGA: 3 Menu Sarapan Jaga Gula Darah, Penderita Diabetes Harus Tahu
Pasalnya, ada beberapa orang yang menderita penyakit tertentu dan diharuskan untuk menjaga pola makan dengan baik.
“Orang yang ada sakit maag, sakit gula, dan diabetes, lebih baik sarapan supaya gula darahnya lebih stabil,” ungkapnya. (ant)
BACA JUGA: Kalau Kamu Sarapan dengan Cokelat, Ini yang Terjadi pada Tubuh
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
