Jenis Daging Merah yang Aman untuk Penderita Diabetes

GenPI.co - Pengidap diabetes memang tetap diperbolehkan mengonsumsi daging merah, tetapi hanya dalam jenis dan jumlah tertentu.
 
Berikut jenis-jenis daging merah yang tergolong aman untuk penderita diabetes.

Daging tanpa lemak

Makanan ini mengandung 3 gram lemak dan 55 kalori dalam 1 ons. Daging merah tanpa lemak termasuk berikut:

BACA JUGA:  Resep Semur Bola Daging, Bisa untuk Menu MPASI

1. Beberapa bagian daging sapi, seperti flank steak dan tenderloin.

2. Bagian-bagian tertentu daging babi, seperti tenderloin.

BACA JUGA:  Makan Daging Kambing Biar Perkasa, Benar Nggak Sih?

3. Daging sapi muda.

Daging dengan lemak sedang

BACA JUGA:  Jangan Lupa 3 Hal Ini Biar Kualitas Daging Tetap Bagus Saat Disimpan di Kulkas

Makanan ini perlu dibatasi dalam jumlah yang tidak terlalu banyak karena kandungan lemaknya yang agak tinggi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News