GenPI.co 
GenPI.co - Insomnia alias susah tidur merupakan kondisi yang tidak boleh dibiarkan begitu saja karena bisa berdampak buruk untuk kesehatan.
Pasalnya, tidur merupakan bentuk istirahat yang paling sempurna dan dapat membantu meregenerasi sel-sel tubuh.
Namun, beberapa faktor bisa membuat seseorang sulit mendapatkan tidur nyenyak setiap malam.
BACA JUGA: 5 Cara Pengobatan Demam pada Anak di Rumah
Faktor penyebab insomnia yang paling umum adalah stres berlebihan dan beban pekerjaan.
Insomnia sendiri bisa diatasi dengan mengonsumsi obat tidur. Namun, kamu juga bisa mengonsumsi minuman tertentu sebagai cara yang lebih aman untuk mengatasi insomnia.
BACA JUGA: 3 Obat Terbaik Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat
Dilasir dari laman Intermountainhealthcare.org, berikut 5 minuman yang bisa membantu mengatasi insomnia.
1. Susu Hangat
Kandungan asam amino triptofan dalam susu hangat bisa merangsang rasa kantuk pada seseorang.
BACA JUGA: Penderita Sering Dapat Cap Buruk, Hepatitis C Bisa Diobati
Pasalnya, kandungan triptofan bisa berubah menjadi hormon melatonin alami dalam tubuh, yang membantu mengatur keadaan tidur alami.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
