GenPI.co 
Oleh sebab itu, manfaat mengonsumsi buah mengkudu yakni meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Pasalnya, vitamin C sendiri dikenal sebagai salah satu asupan yang paling baik untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C bekerja dengan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan racun lingkungan. Sehingga, risiko terkena penyakit kronis lebih rendah.
BACA JUGA: Manfaat Kacang Kedelai Ternyata Dahsyat, Bikin Gula Darah Aman dan Jantung Sehat
Selain itu, kandungan scopoletin yang hadir dalam buah mengkudu juga memiliki sifat anti-bakteri, anti-inflamasi, antijamur dan anti-histamin yang meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh.
2. Membantu menurunkan kolesterol
Salah satu manfaat mengonsumsi jus mengkudu ternyata bisa mengatasi kolesterol tinggi.
BACA JUGA: Manfaat Kunyit Dibeber dr. Ema Surya Pertiwi, Bikin Jantung Sehat
Menurut penelitian dari University of Illinois College of Medicine, bahwa minum jus mengkudu selama satu bulan dapat mengurangi kolesterol total dan kadar kolesterol LDL pada perokok berat.
3. Meningkatkan daya tahan saat olahraga
Sebuah studi pernah membuktikan, pemberian jus mengkudu sebanyak dua kali sehari selama tiga minggu pada pelari berhasil meningkatkan performa berlari sebanyak 21 persen.
BACA JUGA: Raih 5 Manfaat Kacang Edamame untuk Kesehatan, Kolesterol Ambrol
Besar kemungkinan hal ini terjadi karena kandungan antioksidan dalam buah mengkudu yang bisa mengurangi kerusakan jaringan otot yang biasa terjadi saat olahraga.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
