GenPI.co 
GenPI.co - Mengkudu merupakan salah satu buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Manfaat tersebut tak lepas dari berbagai kandungan zat gizi di dalamnya.
Pasalnya, dalam satu buah mengkudu mengandung 90 persen air. Sedangkan 10 persen bagian keringnya terdiri dari serat, protein, dan gula.
BACA JUGA: Manfaat Kacang Kedelai Ternyata Dahsyat, Bikin Gula Darah Aman dan Jantung Sehat
Selain itu, kandungan protein dan asam amino sekitar 11,3 persen dari keseluruhan bagian keringnya.
Buah mengkudu juga mengandung mineral seperti kalsium, sulfur, kalium, magnesium, fosfor, serta selenium yang keseluruhannya mencapai 10 – 12 persen.
BACA JUGA: Manfaat Kunyit Dibeber dr. Ema Surya Pertiwi, Bikin Jantung Sehat
Vitamin yang paling banyak terkandung dalam buah mengkudu yaitu vitamin A, vitamin B3, dan vitamin C.
Berikut 5 manfaat mengonsumsi buah mengkudu untuk kesehatan seperti dilansir pada Rabu (11/1/2023):
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
BACA JUGA: Raih 5 Manfaat Kacang Edamame untuk Kesehatan, Kolesterol Ambrol
Mengkudu merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan vitamin C cukup tinggi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
