Hati-hati, Diet Ketat Bikin Kamu Ingin Lebih Banyak Konsumsi Makanan Cepat Saji

Para peneliti di Universitas Laval di Quebec, Kanada, telah mempelajari manfaat intervensi pengendalian berat badan yang unik selama lebih dari setahun.

Intervensi ini disebut "Bagaimana dengan menurunkan berat badan?" yang menekankan kemungkinan menjadi "sehat di setiap berat badan".

Alih-alih membatasi makanan dan penurunan berat badan sebagai tujuan, intervensi tersebut menekankan hal-hal positif yang dapat dilakukan peserta untuk meningkatkan kesehatan.

BACA JUGA:  3 Sereal Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan, Cocok Buat Kamu yang Lagi Diet

Di antaranya memperhatikan asupan nutrisi yang baik (apa yang harus dimakan, bukan yang tidak boleh dimakan), menikmati aktivitas fisik, dan mendengarkan sinyal-sinyal dari tubuh.

Hal itu mengajarkan strategi untuk menghargai tubuh kamu sekarang ini, terlepas dari ukurannya. (*)

BACA JUGA:  Diet Sering Gagal, 5 Tips Menurunkan Berat Badan yang Bikin Kamu Punya Tubuh Ideal

Tonton Video viral berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News