Manfaat Makan Nasi Jagung Ternyata Dahsyat, Rugi Kalau Tak Suka

Hal tersebut yang membuat nasi jagung dijadikan sebagai pengganti nasi putih karena sama-sama membuat kenyang, tetapi lebih sehat.

2. Menjaga kesehatan tulang

Nasi jagung merupakan salah satu makanan yang kaya akan fosfor yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang.

Oleh sebab itu, mengonsumsi nasi jagung memiliki manfaat dalam mencegah masalah tulang.

BACA JUGA:  Manfaat Makan Jagung Ungu Ternyata Dahsyat, Bikin Gula Darah Stabil dan Jantung Sehat

Pasalnya, fosfor merupakan jenis mineral yang penting dan menjadi bagian dari komponen tulang, gigi, DNA, dan RNA.

Jika tubuh kekurangan fosfor (hipofosfatemia), hal itu berisiko mengalami kelemahan otot, mengingat fosfor menjadi komponen penting dalam pembentukan tulang.

3. Mengontrol kadar gula darah

BACA JUGA:  Manfaat Makan Jantung Pisang bagi Kesehatan, Bisa Mengurangi Komplikasi Diabetes

Nasi jagung merupakan salah satu makanan yang memiliki manfaat untuk mengontrol kadar gula darah.

Pasalnya, nasi jagung mengandung serat yang ternyata bisa membantu mengendalikan kadar gula darah.

BACA JUGA:  Manfaat Makan Apel Menakjubkan, Bikin Diabetes Rontok dan Jantung Sehat

Perlu diketahui, bahwa serat jenis larut air, dapat memperlambat pengosongan lambung dan penyerapan gula.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News