GenPI.co 
4. Menjaga kesehatan pencernaan
Kurma merupakan salah satu buah yang mengandung sumber serat makanan yang baik.
Sekitar 6,4 persen hingga 11,5 persen kandungan kurma terdiri dari serat terutama jenis yang tidak larut.
Perlu diketahui, bahwa makanan yang kaya akan jenis serat tidak larut dapat membantu memadatkan feses dan melancarkan pencernaan.
BACA JUGA: 5 Manfaat Makan Bawang Putih Mentah, Bikin Kolesterol Rontok dan Jantung Sehat
Mengonsumsi makanan berserat setiap hari (sekitar 25-30 gram/ hari) dapat menghindari Genpiple dari masalah diare dan sembelit.
Selain itu, kandungan fenolik tinggi dalam kurma ini membantu membersihkan usus, hal itu berpotensi menurunkan risiko terkena kanker usus.
5. Menjaga kesehatan otak
BACA JUGA: 5 Manfaat Mengonsumsi Madu untuk Kesehatan, Bikin Kolesterol Aman dan Jantung Sehat
Menurut penelitian dari Neural Degeneration Research tahun 2016, buah kurma berpotensi menghambat produksi protein pemicu peradangan bernama interleukin 6 (IL-6) di otak.
Perlu diketahui, bahwa kadar IL-6 yang tinggi di dalam otak sering dikaitkan dengan risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
BACA JUGA: Manfaat Air Rebusan Jahe Campur Madu untuk Kesehatan, Bikin Kolesterol Ambrol
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa kurma bermanfaat mengurangi aktivitas protein beta amiloid, yang dapat membentuk plak di otak.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
