GenPI.co 
"Jadi makanan sangat penting untuk kesehatan serta kesejahteraan setiap orang. Pola makan yang sehat dapat mengurangi banyak risiko penyakit kronis juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dan meningkatkan kesehatan mental kita. Diet seimbang mencakup berbagai buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak, dan lemak sehat," jelas dia.
Sementara itu, Duta Yayasan Jantung Indonesia Mikha Tambayong juga memberikan sedikit kiat hidup sehat dalam kesehariannya.
"Yang paling utama adalah berolahraga rutin 3 sampai 4 kali agar mood selalu baik, jantung lebih sehat, hingga bentuk tubuh lebih ideal. Kemudian diikuti dengan menjaga pola makan serta menghindari rokok, karena bukan hanya memilih makanan atau minum yang akan masuk ke tubuh kita, tapi menjauhi rokok juga dapat membantu menjaga kesehatan kita," tuturnya.(*)
BACA JUGA: 7 Tips Ampuh Mencegah Penyakit Jantung, Lakukan ini Agar Tidak Fatal
Tonton Video viral berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
