GenPI.co 
Sementara itu, kandungan antioksidan berperan penting dalam menghancurkan semua radikal bebas yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
2. Menurunkan gula darah
Salah satu manfaat mengonsumsi okra, yakni mampu untuk menurunkan kadar gula darah.
Pasalnya, okra mengandung serat tinggi yang membantu menstabilkan gula darah dengan memperlambat laju penyerapan glukosa dari usus.
BACA JUGA: 5 Manfaat Makan Kuaci Ternyata Dahsyat, Turunkan Kolesterol dan Bikin Jantung Sehat
Menurut studi terbitan Journal of Pharmacy and Bioallied Sciences, bahwa makin banyak serat okra yang dikonsumsi, maka kadar gula darah cenderung lebih stabil.
3. Mengatasi asma
Manfaat mengonsumsi okra ternyata juga bisa untuk mengatasi asma atau sesak napas.
BACA JUGA: Manfaat Daun Kelor Ternyata Bisa Bikin Senjata Pria Perkasa, Rugi Kalau Tak Mencoba
Pasalnya, okra dipercaya memiliki kandungan antioksidan dan vitamin C yang cukup tinggi.
Menurut studi terbitan Journal of Allergy and Clinical Immunology bahwa penderita asma yang kekurangan vitamin C lebih sering mengalami gejala kambuhan.
BACA JUGA: Manfaat Makan Daun Kale Tak Bisa Disepelekan, Dahsyat untuk Kesehatan
Hal tersebut menandakan bahwa memenuhi kebutuhan vitamin C harian dapat membantu mengendalikan asma.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
