GenPI.co 
Tak hanya itu, makanan tinggi antioksidan juga dapat membantu mencegah kerusakan jaringan akibat asma.
4. Menurunkan kolesterol
Salah satu manfaat mengonsumsi okra, yakni mampu untuk menurunkan kolesterol.
Okra merupakan salah satu asupan makanan yang berpotensi baik membuat kolesterol ambrol.
BACA JUGA: 5 Manfaat Makan Kuaci Ternyata Dahsyat, Turunkan Kolesterol dan Bikin Jantung Sehat
Studi terbitan Global Journal of Medical Research mengungkapkan, bahwa dalam lendir okra dapat menurunkan kadar kolesterol karena kemampuannya mengikat asam empedu yang membawa racun dari hati.
Selain itu, minyak dari biji okra juga memiliki potensi untuk menurunkan kolesterol dalam darah.
BACA JUGA: Manfaat Daun Kelor Ternyata Bisa Bikin Senjata Pria Perkasa, Rugi Kalau Tak Mencoba
Pasalnya, biji okra kaya akan sumber asam lemak linoleat (omega-3), yakni asupan omega-3 yang mencukupi membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) sembari mencegah penumpukan mencegah plak lemak pada pembuluh darah, di bawah kulit, dan yang tersimpan pada hati.
5. Menyehatkan jantung
Salah satu manfaat mengonsumsi okra, yakni bisa untuk menyehatkan jantung.
BACA JUGA: Manfaat Makan Daun Kale Tak Bisa Disepelekan, Dahsyat untuk Kesehatan
Selain tinggi serat tidak larut, okra juga cukup tinggi kandungan serat larut berbentuk gum dan pektin.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
