GenPI.co 
GenPI.co - Ada penelitian ekstensif tentang tidur dan memasukkan tidur siang ke dalam jadwal harian seseorang.
Sebagian besar dari hal ini menghasilkan efek yang tidak mendukung tidur siang, terutama bagi orang-orang yang memiliki jadwal tidur ketat yang tidak memungkinkan istirahat total (seperti remaja dan orang tua yang bekerja).
Berikut beberapa hal positif yang dikaitkan dengan tidur siang selama 30 hingga 60 menit, menurut ulasan tahun 2017:
BACA JUGA: Berlliana Lovell Ditawar Rp 200 Juta untuk Tidur Bareng, Nggak Tertarik
1. Tidur siang menghilangkan defisit kognitif yang disebabkan oleh kurang tidur
Biasanya, seiring bertambahnya waktu yang dihabiskan untuk terjaga, rasa kantuk juga meningkat. Seiring dengan penurunan paralel dalam kemampuan kognitif dan pencatatan memori.
BACA JUGA: Ramalan Asmara: Zodiak Gemini Sulit Tidur, Libra Makin Lengket, Sagitarius Bahagia
Penelitian telah menunjukkan bahwa tidur siang dapat membantu pemulihan keduanya, sehingga meningkatkan produktivitas dan tingkat energi.
2. Tidur siang meningkatkan pembelajaran selanjutnya
BACA JUGA: 3 Zodiak yang Dikenal Tukang Tidur, Anti Begadang!
Ketika seseorang kurang tidur, pengkodean (atau pembelajaran) berkurang dibandingkan dengan hari setelah istirahat malam penuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
