GenPI.co 
Untuk memasukkan interval ke dalam latihan, mulailah dengan pemanasan tiga menit.
Kemudian, selama 25 menit berikutnya, bergantian antara berjalan kaki hampir secepat kecepatan maksimum selama satu menit dan jalan cepat selama satu menit lagi, sambil fokus pada intensitas tinggi.
Jalan kaki seperti itu dapat meningkatkan metabolisme sehingga membakar kalori lebih cepat dan program menurunkan berat badan juga lebih cepat terwujud. (*)
BACA JUGA: Anak Tidak Lepas dari Gadget, Orang Tua Bisa Lakukan 3 Cara
Video heboh hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
