Penelitian Ungkap Orang yang Kurang Tidur Berisiko Mengalami Emosi Negatif

Kurang tidur dari biasanya, berapa pun jumlah jamnya, membuat orang merasa tidak bahagia dan memiliki perasaan negatif.

22 Desember 2023 21:40 22 Desember 2023 21:40
Redaktur: Irwina Istiqomah

Penelitian Ungkap Orang yang Kurang Tidur Berisiko Mengalami Emosi Negatif - GenPI.co

Kurang tidur dari biasanya, berapa pun jumlah jamnya, membuat orang merasa tidak bahagia dan memiliki perasaan negatif. (elements envato/By bluejeanimages)

Namun para peneliti juga mengamati efek kurang tidur dari biasanya dan terbangun sepanjang malam.

Yang mengejutkan, kurang tidur dikaitkan dengan penurunan emosi positif dibandingkan peningkatan perasaan negatif seperti kesedihan atau kekhawatiran.

Hal ini mungkin terjadi karena kurang tidur menyebabkan tubuh melepaskan hormon stres kortisol dalam jumlah lebih tinggi, yang mengaktifkan respons melawan-atau-lari di sistem saraf. (*)