GenPI.co 
Penting untuk memiliki waktu makan yang teratur untuk memastikan gaya hidup sehat.
2. Mengonsumsi makanan pedas
Mangesh Borkar, Konsultan - Ahli Gastroenterologi Medis, Rumah Sakit Manipal, Kharadi, Pune berkata, meskipun makanan pedas dapat meningkatkan cita rasa makanan, makanan pedas juga dapat memperburuk masalah perut atau bahkan menyebabkan maag.
Makanan pedas dapat memicu rasa sakit atau tidak nyaman karena mengandung zat seperti capsaicin yang dapat mengiritasi lapisan lambung dan mendorong produksi asam lambung.
BACA JUGA: 4 Makanan Ini Diam-diam Dapat Memicu Perut Kembung Saat Menstruasi
Kurangi makan makanan pedas jika rentan terhadap masalah perut atau memiliki riwayat maag. Ini mengurangi kemungkinan peningkatan gejala.
3. Konsumsi kafein berlebihan
Banyak orang bergantung pada kopi untuk menjalani pagi hari atau untuk menjaga perhatian mereka saat bekerja.
BACA JUGA: Astaga! Ada Makanan Takjil Berformalin di Tulungagung
Di sisi lain, mengonsumsi terlalu banyak kafein, yang terdapat dalam teh, kopi, minuman berenergi, dan beberapa obat dapat menyebabkan lambung memproduksi tingkat asam yang lebih tinggi.
Lapisan pelindung lambung bisa rusak karena kelebihan asam ini, sehingga meningkatkan risiko pertumbuhan maag.
BACA JUGA: 3 Makanan untuk Mengatasi Kelelahan Akibat Demam atau Flu Biasa
Memilih minuman tanpa kafein dan mengurangi asupan kafein dapat membantu mengurangi risiko ini. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
