3 Manfaat Utama Berjalan di Atas Rumput Tanpa Alas Kaki

Berjalan tanpa alas kaki di atas rumput atau yang dikenal dengan istilah 'earthing', menonjol karena segudang manfaatnya.

06 April 2024 15:40 06 April 2024 15:40
Redaktur: Irwina Istiqomah

3 Manfaat Utama Berjalan di Atas Rumput Tanpa Alas Kaki - GenPI.co

Berjalan tanpa alas kaki di atas rumput atau yang dikenal dengan istilah 'earthing', menonjol karena segudang manfaatnya. Foto: envato elements/By yanadjana

Saat kamu berjalan tanpa alas kaki, telapak kaki mengirimkan sinyal ke otak, membantu menyesuaikan gerakan tubuh dan menjaga keseimbangan.

Stimulasi sensorik ini dapat menghasilkan kejernihan mental dan perasaan diri yang lebih baik.

3. Peningkatan kualitas tidur

Rutin berjalan kaki tanpa alas kaki di atas rumput, terutama di pagi hari, dapat membantu mengatur pola tidur.

BACA JUGA: 3 Makanan untuk Mengatasi Kelelahan Akibat Demam atau Flu Biasa

Efek grounding telah terbukti meningkatkan kualitas tidur dengan menormalkan ritme kortisol siang-malam, yang pada gilirannya dapat menghasilkan tidur malam yang lebih nyenyak. (*)

Video populer saat ini: