Dianggap Menyehatkan, Menu Sarapan Ini Justru Tidak Baik bagi Tubuh

GenPI.co - Apa yang kamu makan untuk sarapan dapat meningkatkan atau merusak kesehatan tubuh.

Kebanyakan orang mencoba memulai hari dengan sarapan yang sehat, namun apakah itu benar-benar sehat?

Dilansir Times of India, berikut beberapa sarapan yang umum dianggap menyehatkan, namun nyatanya berbahaya.

1. Menu mi

BACA JUGA:  Astaga! Ada Makanan Takjil Berformalin di Tulungagung

Mi sering kali dibuat dengan cara menggoreng adonannya, jadi apa pun tepung yang digunakan untuk membuat mi, proses menggorengnya akan membuatnya tidak sehat.

Apalagi kalau dimasak lagi dengan minyak, sayur dan bumbu dan sebagainya.

BACA JUGA:  3 Makanan Terbaik untuk Meningkatkan Pembentukan Kolagen pada Kulit

Oleh karena itu, sebaiknya hindari mengonsumsi mi di pagi hari karena kandungan lemak, gluten, dan karbohidrat secara bersamaan dapat menyebabkan penambahan berat badan.

2. Yogurt rasa

Yogurt rasa dalam kemasan mungkin tampak seperti pilihan enak untuk dipadukan dengan oat, muesli, atau granola sebagai sarapan sehat, namun yogurt rasa ini dibuat dengan menambahkan perasa buatan, gula rafinasi, dan pengawet.

BACA JUGA:  Jaga Makanan Setelah Pecah Pembuluh Darah, Indra Bekti Kurangi Gula

Mengonsumsinya secara teratur dapat menyebabkan asupan gula berlebih, sehingga meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News