GenPI.co 
GenPI.co - Tidak semua makanan untuk sarapan adalah sehat, justru ada beberapa makanan yang dapat menimbulkan risiko bagi kesehatan jantung.
Dilansir Times of India, berikut adalah daftar beberapa makanan sarapan umum yang, meskipun memiliki reputasi buruk, dapat merugikan kesehatan kardiovaskular.
1. Granola
Meskipun granola sering disebut-sebut sebagai pilihan sarapan bergizi, granola mengandung banyak gula dan kalori tambahan.
BACA JUGA: Menpora Dito Ariotedjo Beber Harapannya untuk Olimpiade Paris 2024
Asupan gula yang berlebihan telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan kondisi metabolisme lainnya.
2. Daging olahan
Makanan pokok sarapan seperti bacon, sosis, dan daging deli mengandung banyak lemak jenuh, natrium, dan pengawet, yang dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol dan hipertensi, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung.
3. Kue kering dan muffin
BACA JUGA: Singgung Jabatan Jokowi, Menpora Beber Harapan di Olimpiade Paris 2024
Kue kering, muffin, dan roti sarapan manis sering kali mengandung banyak tepung olahan, gula, dan lemak tidak sehat.
Konsumsi secara teratur dapat menyebabkan penambahan berat badan, resistensi insulin, dan pada akhirnya, masalah kesehatan jantung.
4. Pancake dan Wafel
BACA JUGA: Resep Sandwich Alpukat Keju Panggang, Sarapan Sehat Mengandung Banyak Vitamin
Meskipun lezat, pancake dan wafel sering kali dibuat dengan tepung olahan dan diberi sirup manis di atasnya yang dapat meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan peradangan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
