GenPI.co 
GenPI.co - Magnesium adalah mineral penting yang berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh, mulai dari mendukung fungsi otot dan saraf hingga mengatur kadar gula darah dan tekanan darah.
Namun, tidak semua suplemen magnesium diciptakan sama. Berbagai jenis magnesium menawarkan manfaat unik dan diserap secara berbeda oleh tubuh.
Dilansir Times of India, inilah semua yang perlu diketahui tentang dunia suplemen magnesium untuk memahami perbedaannya dan menemukan jenis mana yang paling cocok.
1. Magnesium Glisinat
BACA JUGA: 4 Vitamin Membantu Tubuh Lebih Sehat dan Panjang Umur
Magnesium Glisinat adalah bentuk magnesium populer yang dikenal karena kemampuannya meningkatkan relaksasi dan meningkatkan kualitas tidur.
Bentuk magnesium ini terikat dengan asam amino glisin, yang meningkatkan penyerapannya di dalam tubuh.
BACA JUGA: 3 Alasan Wajib Konsumsi Buah-buahan Kaya Vitamin C Saat Musim Panas
Jika berjuang dengan masalah tidur seperti insomnia atau gelisah di malam hari, magnesium glisinat mungkin merupakan pilihan yang tepat.
Mengonsumsi magnesium glisinat sebelum tidur dapat membantu menenangkan pikiran, mengendurkan otot, dan meningkatkan kualitas tidur, sehingga memastikan kamu bangun dengan perasaan segar.
2. Magnesium Oksida
BACA JUGA: 3 Vitamin Paling Ampuh untuk Mengatasi Kaki Gemetar
Jika sedang mencari suplemen magnesium untuk mendukung sistem pencernaan Anda, magnesium oksida mungkin merupakan pilihan yang tepat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
