GenPI.co 
GenPI.co - Badan bugar adalah salah satu syarat hidup sehat. Apalagi setiap orang pastinya ingin tubuh tetap sehat dan bugar.
Apakah Anda tahu cara untuk mendapatkan badan yang sehat dan bugar? untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat tentunya dimulai dari pola hidup yang sehat ya.
BACA JUGA: Ssst, Tidur Dipeluk Istri dari Belakang Manfaatnya Ajaib, Loh!
Pola hidup sehat itu sebenarnya tidak sulit kok. Yang perlu Anda lakukan adalah mengatur jadwal aktifitas keseharian Anda menjadi lebih teratur dan terjadwal sesuai dengan kebutuhan Anda.
Apa saja? Dilansir dari beberapa sumber, rahasia agar badan tetap bugar meski banyak kegiatan dan tidur sedikit berkurang.
1. Melakukan olahraga ringan di siang hari
Luangkan waktu 10-15 menit untuk melakukan olahraga ringan.
Dengan olahraga singkat ini tubuh bisa terasa lebih segar dan tidak gampang capek meski tidur cuma sebentar.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
