GenPI.co 
Jika kamu merasa baju mulai sesak dan tidak muat, berarti berat badanmu mulai naik.
2. Lingkar pinggang lebih dari 80 cm
Selain melihat ukuran baju, kamu juga bisa mendeteksi kelebihan berat badan dengan mengukur lingkar pinggang.
Lingkar pinggang lebih dari 80 cm sudah tergolong obesitas, sehingga kamu harus segera mengatasinya dengan melakukan diet.
Perlu diketahui, lemak di perut yang berlebihan bisa berbahaya bagi organ vital, serta meningkatkan risiko diabetes, kolesterol tinggi, dan tekanan darah tinggi.
3. Mudah capek
Orang yang berat badannya berlebih rentan mengalami kelelahan meski hanya melakukan kegiatan ringan.
Jika sudah merasakan ini, sebaiknya hindari aktivitas yang ekstrem dan mulai lakukan diet serta olahraga secara rutin.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
