5 Tanda Kamu Mulai Kelebihan Berat Badan, Buruan Diet!

4. Nyeri lutut dan sendi

Nyeri di tulang dan sendi juga menjadi tanda bahwa kamu mulai kelebihan berat badan.

Jika tidak, hal ini menyebabkan kerusakan tulang dan sendi secara permanen.

BACA JUGA: Penderita Diabetes Rentas Obesitas, Ketahui 6 Langkah Diet Ini

5. Selalu merasa lapar

Jika kamu sering merasa lapar meski sudah makan, bisa menjadi pertanda bahwa berat badanmu mulai berlebih. 

Kamu harus bisa mengendalikan diri saat lapar dan biasakan untuk mengisi perut dengan camilan sehat dan porsi yang sedikit. (*)

Kalian wajib tonton video yang satu ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News