3 Strategi Diet Saat Cuaca Dingin, Nomor 2 Sering Dilupakan

ilustrasi: menjalani pola diet dengan mengonsumsi makanan sehat ( foto: medicare granny)

GenPI.co - Udara dingin membuat kita menjadi kurang aktif. Ini karena kita tidak bisa berolahraga di luar rumah dan lebih sedikit minum air.

Hal ini tentu akan memperlambat metabolisme yang tentunya akan menghambat program penurunan berat badan yang mungkin kamu jalani.

Terlebih, udara yang semakin dingin justru bisa memberikan manfaat bagi kamu yang berusaha menurunkan berat badan.

Nah, hal yang perlu kamu lakukan adalah mengubah strategi penurunan berat badan kamu sesuai dengan perubahan cuaca.

Melansir Times of India, berikut 3 cara mudah menurunkan berat badan saat udara dingin.

1. Jangan memilih makanan berat

Di saat udara dingin, orang cenderung malas dan tidak memiliki jadwal yang tepat untuk berolahraga. Itu membuat tubuh terasa lesu dan lemas.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Udara dingin membuat kita menjadi kurang aktif. Ini karena kita tidak bisa berolahraga di luar rumah dan lebih sedikit minum air.