Yandex Metrics
GenPI.co App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store

Jangan Tidur Lebih dari 8 Jam, Ancaman Penyakit Kronis Mengintai

Ilustrasi: Men's Health
Ilustrasi: Men's Health

GenPI.co - Tidur 8 jam sehari sangat dianjurkan untuk mengistirahatkan badan secara optimal. Namun, bagaimana jika durasi tidur justru berlebihan hingga melebihi batas?

Menurut Web MD, para pakar merekomendasikan tidur selama 7 sampai 8 jam per malam. Maka jika Anda sering tidur melebihi durasi yang direkomendasikan dokter, bisa dibilang tidur Anda terlalu lama. 

Tak bisa disepelekkan, ternyata jika tidur berlebihan maka ada sejumlah penyakit kronis yang mengintai. Apa saja? 

BACA JUGA: Sulit Tidur Selama Pandemi, Apa Tips Mengatasi Coronasomnia, Dok?

1. Diabetes

Sudah banyak penelitian yang menunjukkan bahwa tidur terlalu lama atau kekurangan tidur setiap malam bisa meningkatkan risiko diabetes. 

Terlebih, kebanyakan tidur yang sering juga disebut hypersomnia ini juga merupakan salah satu gangguan tidur yang tentunya berbahaya bagi kesehatan. 

2. Depresi


Redaktur : Hafid Arsyid

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Komunitas Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING