Yandex Metrics
GenPI.co App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store

Jangan Tidur Lebih dari 8 Jam, Ancaman Penyakit Kronis Mengintai

Ilustrasi: Men's Health
Ilustrasi: Men's Health

Walau insomnia adalah penyakit yang sering dikaitkan dengan depresi, namun faktanya 15 persen orang yang depresi sering kebanyakan tidur (hypersomnia). 

Ini membuat depresi mereka semakin parah, karena pola tidur yang baik dan cukup adalah cara ampuh untuk menyembuhkan depresi.

3. Penyakit Jantung

Sebuah data dari penelitian Nurses Health Study menguak fakta bahwa wanita yang tidur 9-11 jam per malam mengalami peningkatan risiko terkena penyakit jantung sebanyak 38 persen dibandingkan dengan wanita yang tidur 8 jam per malam.

BACA JUGABahaya Tidur Tengkurap, Sakit Leher Hingga Keriput

4. Sakit Kepala

Bagi orang yang rentan mengalami sakit kepala, kebanyakan tidur atau tidur lebih lama daripada biasanya bisa menyebabkan sakit kepala. 

Para ahli percaya ini disebabkan oleh beberapa neurotransmitter tertentu di otak (termasuk serotonin) yang terdampak oleh kebanyakan tidur.(*)


Redaktur : Hafid Arsyid

Share to LINE LINE Share to WhatsApp WhatsApp

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Komunitas Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING