Kesalahan Latihan di Gym yang Membuat Tujuan Sulit Tercapai

Instruktur fitness menjelaskan penting untuk menerapkan gerakan gym dengan tepat untuk membentuk bentuk tubuh dengan sempurna.


Redaktur:
Reporter:
Kesalahan Latihan di Gym yang Membuat Tujuan Sulit Tercapai - GenPI.co
Ilustrasi fitness. Foto: PEXELS/William Choquette

Dia menjelaskan, jika postur tubuh ketika mengangkat beban salah tentu beresiko cedera, sehingga dalam hal ini butuh adanya bimbingan praktisi.

Terakhir, menurutnya penting untuk melakukan durasi latihan yang cukup. 

"Atur jam dan pengulangan agar olah tubuh lebih maksimal," tutupnya.(*)

BACA JUGA:  Ini 3 Manfaat Yoga untuk Kesehatan, Angkat Beban di Gym Lewat!

Video seru hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda