GenPI.co 
Bersepeda adalah olahraga untuk orang obesitas yang efektif membakar kalori, plus aman karena termasuk olahraga low-impact.
Ada berbagai jenis sepeda yang bisa kamu gunakan, sepeda statis ataupun sepeda biasa.
Jika kamu ingin bersepeda, ada kiat-kiat yang bisa dilakukan agar tidak mudah lelah. Jadi, olahraga pun bisa konsisten.
BACA JUGA: Ini Dia Komunitas Emak-emak penyuka Olahraga Berprestasi
Latihan kekuatan
Latihan kekuatan otot juga merupakan olahraga untuk orang obesitas yang tak kalah penting.
Orang dengan obesitas memerlukan latihan ini untuk memperbaiki masalah postur tubuh serta meningkatkan metabolisme.
BACA JUGA: Klinik Welspro Berikan Pelayanan Cedera Olahraga dengan Fasilitas Canggih
Dengan latihan kekuatan, tubuh akan membangun otot lebih banyak. Ketika tubuh membangun otot lebih banyak, ini akan meningkatkan metabolisme kamu saat istirahat. (hellosehat)
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
