GenPI.co 
GenPI.co - Jalan kaki adalah bentuk olahraga yang diremehkan. Jalan kaki yang tampaknya sederhana ini memiliki banyak manfaat kesehatan, tidak terkecuali menurunan berat badan.
Dengan memperhatikan postur dan kecepatan, serta mengikuti rutinitas jalan kaki yang konsisten, kamu bisa menjadi lebih bugar dan menurunkan berat badan.
Berikut alasan mengapa jalan kaki adalah cara terbaik untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan, dilansir Times of India.
1. Jalan kaki tanpa memandang usia
BACA JUGA: Jaga Berat Badan dengan Menerapkan Pola Makan Seimbang
Hampir semua orang, tanpa memandang usia atau tingkat kebugaran, dapat melakukan jalan kaki.
Berbeda dengan aktivitas berat yang mungkin menimbulkan tantangan bagi individu dengan kondisi kesehatan tertentu, jalan kaki menawarkan alternatif berdampak rendah yang mengakomodasi berbagai kemampuan fisik.
BACA JUGA: 5 Mitos tentang Menurunkan Berat Badan yang Jangan Lagi Dipercaya
Baik kamu penggemar kebugaran atau seseorang yang baru berolahraga, jalan kaki adalah pilihan yang dapat diakses secara universal.
2. Membakar lemak
Meskipun jalan kaki mungkin tampak lebih lembut dibandingkan dengan olahraga berintensitas tinggi, hal ini terbukti menjadi katalisator yang kuat untuk menghilangkan lemak.
BACA JUGA: Kamu Bisa Menurunkan Berat Badan dengan Menerapkan Diet Zona Biru
Melakukan jalan cepat meningkatkan detak jantung, memicu tubuh membakar kalori dan memanfaatkan simpanan lemak untuk energi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
