Ketika otot betis ini berkontraksi alias mengencang, ditambah lagi jumlah lemak subkutan yang banyak, maka kaki bagian bawah akan terlihat besar dan tebal.
Olahraga pada dasarnya boleh dan baik dilakukan kapan saja, di mana saja. Namun, adakah waktu olahraga terbaik untuk menurunan berat badan lebih efektif?
Selain berlari, bersepeda sendiri adalah salah satu olahraga memacu jantung. Lalu mana lebih memberikan dampak yang lebih baik, bersepeda atau berlari?