GenPI.co 
Sesi jalan kaki yang konsisten, terutama bila dibarengi dengan pola makan seimbang, berkontribusi pada pengurangan lemak tubuh secara bertahap namun stabil.
Pendekatan yang mantap ini sering kali memberikan hasil penurunan berat badan jangka panjang yang berkelanjutan.
3. Ramah sendi
Bagi orang-orang dengan masalah persendian atau mereka yang baru pulih dari cedera, jalan kaki adalah cara yang sehat dan aman untuk menggerakkan persendian.
BACA JUGA: Jaga Berat Badan dengan Menerapkan Pola Makan Seimbang
Gerakan berjalan yang berirama lembut pada persendian, sehingga cocok untuk individu dengan kondisi seperti radang sendi atau nyeri sendi.
Sifat berdampak rendah ini juga mengurangi risiko cedera, menjadikan jalan kaki sebagai olahraga yang aman dan berkelanjutan. (*)
BACA JUGA: 5 Mitos tentang Menurunkan Berat Badan yang Jangan Lagi Dipercaya
Heboh..! Coba simak video ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
