4 Pilihan Olahraga Buat Kamu yang Ingin Pinggang Ramping dan Membakar Lemak Perut

GenPI.co - Olahraga tidak perlu sulit dilakukan untuk membakar lemak perut dan mendapatkan pinggang ramping.

Beberapa latihan sederhana dan mudah dapat menjadi panduan dalam perjalanan penurunan berat badan ini.

Dilansir Times of India, berikut olahraga cepat yang dapat membantu kamu mendapatkan tubuh ideal.

1. Plank

BACA JUGA:  Jadi Brand Advocate UNIQLO, Maudy Ayunda Curhat Olahraga dan Gaya Berpakaian

Letakkan siku tepat di bawah bahu saat mulai melakukan plank lengan bawah.

Libatkan inti dan pertahankan keselarasan tubuh lurus dari kepala hingga tumit.

BACA JUGA:  5 Olahraga di Dalam Ruangan yang Ampuh Menjaga Tubuh tetap Bugar Selama Musim Hujan

Selama bisa, pertahankan bentuk kamu pada posisi papan.

Manfaat: Menargetkan abdominis transversal dan obliques selain inti lengkap.

2. Russian twists

BACA JUGA:  Anggun C Sasmi: Saya Nggak Suka Keringatan, Tidak Suka Olahraga

Tekniknya adalah duduk di lantai dengan posisi kaki rata dan lutut ditekuk.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News