Buah dan sayuran segar adalah sumber makanan tinggi antioksidan. Selain itu, kamu juga bisa mendapatkan tambahan asupan antioksidan dari suplemen astaxanthin.
Kebutuhan mengonsumsi suplemen vitamin D dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk gaya hidup, kebiasaan makan, dan pola paparan sinar matahari.