GenPI.co 
Buang air besar tidak lancar disebabkan sisa makanan yang akan dibuang dari dalam tubuh menjadi mengeras.
Oleh karena itu, sayuran tentu sangat berpengaruh terhadap pencernaan.
Kamu juga akan mengalami kekurangan asupan mikronutrien, seperti vitamin dan mineral, jika kurang makan sayuran.
BACA JUGA: Diet Bisa Sukses dengan Makan Salad Sayur Ditambah 3 Bahan Alami
Banyak vitamin yang terdapat di sayuran yang diperlukan tubuh, seperti A, B, C, dan E
Kamu juga akan melewatkan mineral penting yang terkandung dalam sayuran.
BACA JUGA: Keluh Kesah Penjual Sayur Keliling Hadapi Kenaikan Harga Pangan
Sayuran berwarna hijau biasanya kaya akan kalsium dan magnesium.
Tidak makan sayuran tentu akan membuat kamu kekurangan kalsium dan magnesium.
BACA JUGA: Coba Santap Sayur dan Buah untuk Kurangi Risiko Karies Saat Puasa
Akibatnya, kamu akan mengalami mudah kram otot. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
