GenPI.co 
GenPI.co - Khawatir dengan risiko karies atau gigi berlubang saat puasa? Cobalah untuk menyantap sayur dan buah untuk kurangi risiko karies.
Dokter Gigi dari RS Pelni, drg. Rosdiana Nurul Annisa, mengatakan bahwa Menyantap makanan berserat saat sahur dan berbuka puasa selama Ramadhan dapat membantu mengurangi risiko karies.
"Perbanyak makanan berserat seperti buah dan sayur karena saat mengunyah makanan tersebut, ada stimulasi pengeluaran air liur," ujarnya, dilansir dari Antara, Minggu (17/4).
BACA JUGA: Badan Tetap Lemas meski Sudah Sahur? Jangan Remehkan 2 Hal ini
Menurut Rosdiana, air liur berfungsi untuk membersihkan rongga mulut, sehingga mengurangi risiko munculnya karies atau gigi berlubang.
Lubang pada gigi dapat mempengaruhi kesehatan, karena mulut adalah tempat masuk bakteri.
BACA JUGA: Tak Makan Karbo Saat Sahur Bisa Pangkas Lemak, Kata Ade Rai
Gigi berlubang yang kian parah dapat menyebabkan peradangan dan terbukanya pembuluh darah dalam mulut, sehingga bisa dimasuki bakteri.
Setelah masuk ke sirkulasi darah, mikroorganisme itu tentu bisa mengontaminasi organ tubuh lain.
BACA JUGA: Kalau Mau Tidur Sesudah Makan Sahur, Tunggu Dulu 2 Jam
Berdasarkan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) Kementerian Kesehatan, jumlah buah dan sayur yang dibutuhkan dalam sekali makan adalah semangkuk sayur sedang setara 150 gram.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
