Apa Tips Menjaga Tubuh supaya Tidak Drop karena Kurang Tidur?

Saya seorang wartawan yang sering bekerja hingga larut malam. Tuntutan pekerjaan membuat saya untuk tidur di atas jam normal dan sulit untuk mencapai 7 - 8 jam


Redaktur:
Reporter:
Apa Tips Menjaga Tubuh supaya Tidak Drop karena Kurang Tidur? - GenPI.co
Dokter Umum Klinik Annisa Karawang, Novita Lestuny. Foto: dok. pribadi

Namun, jika kamu mengonsumsi kafein atau kopi dengan berlebihan, justru dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan kejang otot. Konsumsi kopi harus dihentikan sekitar 6 jam sebelum tidur untuk memastikan bahwa stimulan tidak mempengaruhi tidur. (*)

Kalian wajib tonton video yang satu ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda