GenPI.co 
GenPI.co - Teman saya ada yang menderita osteoporosis, padahal usianya terbilang masih muda, yakni 28 tahun.
Jujur saja hal itu membuat saya khawatir karena saya sering kali merasakan sakit punggung.
Saya khawatir itu adalah gejala dari osteoporosis. Apakah ada cara untuk mencegah penyakit tersebut, terlebih yang masih muda?
BACA JUGA: Cegah Osteoporosis, 3 Merek Susu Terbaik untuk Tulang Sehat
(Aini Nita, 29 tahun, Jakarta)
Jawaban Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga Antonius Andi Kurniawan
BACA JUGA: Olahraga Rutin Bisa Cegah Osteoporosis, Kata Kemenkes
Banyak orang tidak menyadari tulangnya kian menipis. Osteoporosis disebut penyakit senyap atau silent disease karena proses pengeroposan tulang tidak disertai gejala dan sering tidak disadari kehadirannya.
Pasien baru sadar ketika merasa nyeri setelah terjadi sesuatu, misalnya tergelincir atau terbentur, kemudian terjadi patah tulang.
BACA JUGA: Cegah Osteoporosis Sejak Dini dengan Olahraga Secara Teratur
Salah satu pencegahan yang bisa dilakukan salah satunya adalah dengan rutin beraktivitas fisik. Aktivitas fisik perlu dilakukan minimal 30 menit setiap harinya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
