Liputan Khusus

Pentingnya Jaga Gizi Seimbang Saat Berbuka Puasa dan Sahur

Panen Bisnis Makanan dan Minuman Saat Ramadhan
Selama berpuasa, agar tetap menjaga asupan gizi (foto: Sapta Inong)
Selama berpuasa, agar tetap menjaga asupan gizi (foto: Sapta Inong)

GenPI.co - Berburu aneka hidangan berbuka adalah hal yang paling menyenangkan kala bulan Ramadhan. Aneka kudapan tersaji, mulai dari jajanan pasar, lauk pauk hingga minuman segar.

Namun penting bagi umat muslim untuk tetap memperhatikan kualitas gizi makanan.

Spesialis Gizi, Fiastuti Witjaksono menjelaskan, menu makanan saat berbuka dan sahur harus dipastikan tetap terjaga kandungan gizi dan nutrisi.

Menurutnya hal itu penting untuk menjaga badan tetap fit dan bugar selama menjalani puasa.

Baca juga:

Ini Akibatnya jika Sering Tidak Sahur!

Menu Sahur Sehat, Ahli Gizi: Sempatkan Masak!


"Saat sahur dan berbuka, utamakan konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, protein, vitamin dan serat. Pastikan selama puasa tubuh tidak kehilangan nutrisi dan cairan," ucap Fiastuti kepada GenPI.co.


Reporter : Hafid Arsyid

Redaktur : Linda Teti Cordina

RELATED NEWS