Hati-hati Berat Badan Naik, Deretan Buah yang Bikin Gemuk

GenPI.co - Tidak semua jenis buah bisa membantu kamu mencapai berat badan yang ideal.

Beberapa buah-buahan bisa menjadi senjata makan tuan bagi kelancaran program diet jika dimakan terlalu banyak.

Seperti 3 jenis buah ini yang bisa bikin gemuk.

BACA JUGA:  Jarang Diketahui, 4 Makanan Lezat ini Tak Baik untuk Diet

Pisang

Pisang biasanya merupakan pilihan favorit untuk sarapan kilat di pagi hari.

BACA JUGA:  4 Sayuran Terbaik untuk Menu Diet, Buktikan Hasilnya Seminggu Ini

Tidak hanya mudah dilahap dan dibawa kemana-mana, rasa pisang juga lezat mengenyangkan.

Namun, hati-hati kalau mau makan pisang selama berdiet.

BACA JUGA:  Murah Tapi Sehat, 5 Makanan Indonesia Ini Sangat Cocok untuk Diet

Selain kaya akan serat, kalium, dan vitamin C, pisang juga tinggi kalori hingga 180 kalori per buahnya.

Jadi, jika kamu “tidak sengaja” kebanyakan makan pisang secara, buah ini berpotensi untuk bisa bikin gemuk.

Alpukat

Kandungan lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat termasuk lemak sehat, yang bisa dijadikan pengganti krim yang berat atau jenis produk susu lainnya.
 
Namun, jika tidak ingin berat badan bertambah, konsumsi alpukat cukup sewajarnya. Ini karena alpukat mengandung kalori yang lumayan tinggi.

Mangga

Kebanyakan makan mangga bisa meningkatkan gula darah.

Jadi, yang terbaik yang bisa Anda lakukan adalah menganggap mangga hanya sebagai makanan penutup daripada sebagai camilan di kala bosan, dan memakannya cukup sewajarnya. (hellosehat)