GenPI.co - Stres ternyata tidak hanya mempengaruhi kondisi mental, tetapi juga fisik seseorang.
Dilansir dari Bright Side, stress dapat memengaruhi kadar kalori di dalam tubuh.
Penelitian Yale University menjelaskan hubungan antara tingkat stres dengan perubahan berat badan.
Menurut penelitian tersebut, stres dapat menambah kalori sehingga tubuh menjadi gemuk.
Hasil dari penelitian ini menunjukkan bahwa stres dapat meningkatkan kadar kortisol.
BACA JUGA: Jarang Makan kok Tetap Gemuk? Ternyata Ini Pemicunya
Kortisol sendiri merupakan zat yang dapat menghasilkan sekitar 300 kalori.
Bahkan, penelitian dari Yale University juga menyebutkan bahwa jumlah kalori yang dihasilkan akibat stres sama dengan tingkat kalori dari double cheeseburger.
Selain itu, stres juga dapat meningkatkan nafsu makan secara berlebihan.Selain meningkatkan kadar kalori, stres juga dapat memperlambat proses metabolisme.
BACA JUGA: Tidur Terlalu Lama Bikin Cepat Gemuk, Masa sih!
Dengan demikian, orang yang stres dan mengonsumsi makanan tinggi kalori akan membuat metabolisme tubuhnya melambat dan mudah gemuk.
Maka dari itu, hindari stres demi kesehatan mental dan fisikmu.
Cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi stres mendengarkan musik, berjalan-jalan, berolahraga, atau menekuni hobi baru. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News