Lebih Sehat Tidur Pakai Bantal atau Tidak? Yuk Cek Ulasannya

GenPI.co - Bantal menjadi teman setia untuk menemani tidur. Bantal disebut dapat membuat tidur menjadi lebih nyaman. Namun, tidak semua orang suka tidur menggunakan bantal.

Sebuah studi yang diterbitkan pada jurnal Physiotherapy Canada mengamati efek dari tidur pakai bantal dan tidak. Sebanyak 1.600 partisipan diminta untuk tidur dengan 5 bantal dan tidak dengan bantal sama sekali.

BACA JUGA: Kurang Tidur Dapat Sebabkan 4 Masalah Kesehatan Serius

Hasilnya menunjukkan bahwa hampir 50% lebih orang-orang memilih tidak tidur dengan bantal. Alasannya, karena pilihan dan kualitas bantal yang buruk tidak memberikan kenyamanan saat tidur.

Akibatnya mereka memilih tidak tidak pakai bantal sama sekali untuk tidur. Jika bantal yang digunakan tidak nyaman, tidur akan terganggu. Beberapa efek yang dirasakan lelah dan mengantuk keesokan harinya.

Tak hanya itu, kualitas tidur yang buruk bahkan dalam jangka panjang bisa menyebabkan masalah kesehatan, seperti mudah stres, kecelakaan kerja, dan penyakit jantung.

Sejarah mencatat bahwa orang Mesir kuno sudah menggunakan bantal dari batu untuk mencegah masuknya serangga ke telinga.

Sementara, zaman dinasti China, bangsawan menggunakan bantal dari kayu untuk menjaga rambutnya tetap rapi. Lantas, bagaimana dengan sekarang?

Berdasarkan studi yang sama, orang yang suka tidur dengan bantal adalah mereka yang sudah terbiasa tidur dengan bantal. Jadi, mereka tetap memilih tidur pakai bantal dibanding tidak sama sekali.

Sehat atau tidak, tidur pakai bantal sebenarnya bergantung pada kenyamanan Anda. Jika menggunakan bantal dapat mendukung kualitas tidur Anda lebih baik, tidak masalah tidur dengan tambahan bantal.

BACA JUGA: 4 Hal Berkaitan dengan Tidur yang Ternyata Menyesatkan

Sementara, jika penggunaan bantal menganggu kualitas tidur Anda, tak perlu memaksakan untuk tidur dengan bantal.  Temukan posisi senyaman mungkin agar Anda bisa tidur dengan nyenyak. (Hellosehat)