GenPI.co - Kondisi mental seseorang dapat dipengaruhi oleh banyak hal, salah satunya kebiasaan sehari-hari.
Tanpa disangka, sejumlah kebiasaan yang kerap dilakukan banyak orang ternyata bisa berakibat buruk untuk kesehatan mental, bahkan hingga depresi.
Berikut 4 kebiasaan yang harus dihindari supaya kesehatan mental kalian selalu terjaga.
1. Berada di sekitar orang negatif
Bergaul atau berada di lingkungan dengan orang-orang yang pembawaannya negatif akan memberi pengaruh buruk terhadap kalian.
Maka dari itu, cobalah untuk bergaul dengan orang-orang yang bisa memberi pengaruh baik untuk kehidupan kalian.
2. Multitasking menggunakan gadget
Kebiasaan multitasking dengan menggunakan gadget rupanya dapat memunculkan gejala depresi bagi sebagian orang.
Dilansir dari The Healthy, kebiasaan ini dapat memicu stres dan menganggu kesehatan mental seseorang.
3. Bergadang
Kebiasaan bergadang tidak hanya buruk bagi kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental.
Kebiasaan ini membuat seseorang lebih rentan berpikir negatif sepanjang hari dan menimbulkan gejala depresi.
4. Sering mengonsumsi makanan instan
Kebiasaan mengonsumsi makanan instan dapat membuat mood kalian lebih rentan turun.
Maka dari itu, biasakan untuk mengonsumsi makanan sehat untuk mencegah depresi. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News