GenPI.co - Goji berry merupakan salah satu jenis buah-buahan yang memberi manfaat pada kesehatan secara keseluruhan.
Buah goji berry mengandung banyak nutrisi, seperti vitamin A; vitamin B1; vitamin B2; vitamin C; zat besi; selenium; kalium; seng; dan tembaga.
Goji berry ternyata telah banyak dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional Tiongkok selama lebih dari 2000 tahun.
Biasanya, buah goji berry ini dimakan langsung atau dibuat sebagai jus atau teh herbal. Buah ini juga bisa diambil sarinya untuk dibuat menjadi serbuk dan tablet.
Berikut manfaat mengonsumsi buah goji berry untuk kesehatan seperti dilansir pada Senin (10/4/2023):
Salah satu manfaat mengonsumsi goji berry dipercaya dalam menghambat penuaan alias bisa terlihat awet muda.
Pasalnya, kandungan antioksidan yang terdapat dalam goji berry, khususnya zeaxanthin dapat mencegah kerusakan sel kolagen di kulit akibat radikal bebas, sehingga bisa menunda proses penuaan.
Salah satu manfaat mengonsumsi buah goji berry juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Manfaat goji berry bisa meningkatkan limfosit, yaitu sel darah putih yang bertanggung jawab dalam melindungi tubuh dari bakteri dan virus.
Salah satu manfaat mengonsumsi buah goji berry dapat membantu menurunkan kadar gula darah, mengurangi resistensi insulin, dan memperbaiki sel yang membantu memproduksi insulin.
Menurut penelitian, bahwa sari buah goji berry dapat meningkatkan sensitivitas insulin dengan cara meningkatkan penyerapan glukosa ke dalam sel dan meningkatkan sekresi insulin oleh pankreas.
Salah satu manfaat mengonsumsi buah goji berry yang mengandung serat, yakni bisa membuat merasa kenyang lebih lama.
Selain itu, serat dalam goji berry juga bisa membantu dalam mengontrol kadar gula darah dan nafsu makan.
Buah goji berry juga mampu membantu menurunkan berat badan dengan cara meningkatkan tingkat metabolisme tubuh, sehingga tubuh mampu lebih banyak membakar kalori. (HelloSehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News