GenPI.co - Dalam hal menurunkan berat badan, banyak orang putus asa dan akan mencoba segala cara untuk menghilangkan lemak membandel tersebut.
Mulai dari jus herbal, teh, hingga diet yang membuat kelaparan. Namun, ada diet populer Jepang yang dikenal sebagai Morning Banana Diet, yang muncul sebagai pendekatan unik dan mudah untuk menurunkan berat badan
Dilansir Times of India, berasal dari Jepang, Morning Banana Diet ini telah menarik perhatian internasional karena kesederhanaannya.
Diet ini mendorong individu untuk memulai hari dengan pisang hingga 4 buah sampai kamu merasa kenyang atau puas.
Meskipun sebagian besar orang kenyang dengan 2-3 buah pisang, namun tergantung pada kapasitas individu, jumlah ini dapat meningkat. Disarankan untuk minum air bersuhu ruangan.
Seseorang yang mengikuti diet ini dianjurkan untuk makan siang dan makan malam yang seimbang, dengan keleluasaan menikmati makanan favoritnya, namun dalam jumlah sedang atau berhenti makan saat sudah merasa 80% kenyang.
Diet ini juga menekankan makan malam lebih awal dan tidak ngemil setelah jam 8 malam, serta tidak mengonsumsi makanan penutup setelah makan.
Pengikut disarankan untuk menghindari produk susu, alkohol, dan kafein di siang hari.
Pola makan ini mendorong individu untuk memprioritaskan tidur, memastikan mereka mendapatkan istirahat yang cukup setiap malam.
Efektivitas Morning Banana Diet untuk menurunkan berat badan terletak pada penekanannya pada pengendalian porsi, pola makan yang penuh perhatian, dan larangan ngemil larut malam.
Pisang dikenal kaya serat dan nutrisi penting yang memberikan semangat pagi hari yang sehat, membuat pengikutnya merasa kenyang lebih lama.
Kesederhanaan dan sifat diet yang mudah diikuti telah menarik banyak penganutnya, sehingga melaporkan kisah sukses penurunan berat badan. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News