Susah Tidur? Ini Penyebab dan Solusinya

GenPI.co— Salah satu hal penting yang memengaruhi kehidupan seseorang, namun sering diabaikan adalah tidur. 

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa tidur yang cukup dan bermutu berpengaruh bagi kecerdasan, kesehatan mental, dan kinerja seseorang di kantor. 

Kurangnya tidur disebabkan banyak hal, dua diantaranya adalah karena susah untuk memulai tidur, dan mendadak terbangun pada saat telah tidur. 

Baca juga:

Indonesia Darurat Insomnia

Susah Tidur Nyenyak di Malam Hari? Coba Lakukan 4 Hal Ini

Ternyata itu bukan hal sepele, masalah pada tidur adalah cara tubuh untuk menyampaikan sesuatu yang mungkin kamu tidak sadari terjadi pada dirimu. 

Berikut sejumlah hal yang menyebabkan kamu sulit tidur sekaligus solusinya:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News