Rutin Lakukan 3 Olahraga Ini, Tubuh Tetap Langsing Saat Puasa

Namun, olahraga kardio seringkali digunakan untuk menguruskan badan dan juga olahraga ringan.

Gerakan-gerakan seperti high knee, jumping jack dan juga squat dijamin akan membuatmu berkeringat.

BACA JUGA: 4 Cara Memilih Menu Sahur Agar Puasa Bisa Full 1 Bulan

2. Jogging

Olahraga ringan yang bisa kamu lakukan saat bulan puasa paling mudah adalah jogging. 

Cobalah untuk jogging selama 10-15 menit mengelilingi komplek ataupun dengan menggunakan treadmill.

Jogging merupakan olahraga ringan yang sangat mudah dan tidak membutuhkan biaya. 

Sehingga kamu bisa melakukannya kapan pun dan tempat yang lebih fleksibel. Usahakan jogging sekitar 2 jam sebelum berbuka.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News